Malattie in auto, lo sutdio spaventa gli automobilisti (www.panorama-auto.it)
Se hai una di queste malattie, probabilmente le hai prese in auto: lo studio spaventoso mette in all’erta gli automobilisti.
Il traffico urbano è una realtà sempre più presente nelle grandi città, specialmente durante le festività, come il mese di dicembre, quando le congestioni stradali tendono ad aumentare esponenzialmente. Ma quali sono le conseguenze di questo fenomeno sulla salute degli automobilisti e dei passeggeri?
I problemi di salute legati al traffico vanno ben oltre il semplice stress e il mal di testa. Scopriamo insieme i principali rischi per la salute e come possiamo mitigarli.
Malattie legate al traffico stradale: quali sono
Uno dei problemi più insidiosi, e spesso trascurati, è il danno all’udito causato dall’esposizione prolungata a rumori intensi. In un contesto urbano, i livelli di rumore possono superare i 90 decibel, specialmente durante le ore di punta. L’esposizione continuativa a questi livelli sonori può portare a una perdita dell’udito irreversibile. È fondamentale considerare l’uso di dispositivi di protezione acustica, come tappi per le orecchie, soprattutto per coloro che trascorrono molte ore in auto o in situazioni di traffico intenso.
Il traffico può essere una vera e propria fonte di stress. La frustrazione causata dai ritardi, dall’imprudenza degli altri conducenti e dall’incertezza legata alla durata del viaggio può sfociare in disturbi mentali come ansia e depressione. Un ambiente di guida teso può, nel tempo, contribuire all’insorgere di malattie psicosomatiche che richiedono attenzione medica. Le tecniche di rilassamento, come la meditazione o la respirazione profonda, possono essere utili per alleviare lo stress durante il tragitto.
L’inquinamento atmosferico rappresenta un serio problema di salute pubblica, e il traffico intenso è uno dei principali responsabili. Le auto e i mezzi di trasporto contribuiscono all’emissione di sostanze inquinanti che possono aggravare le condizioni respiratorie, aumentando il rischio di malattie come asma e bronchite cronica. È importante considerare l’uso di mezzi di trasporto alternativi o, quando possibile, evitare di viaggiare durante le ore di maggiore congestione. Altre malattie che possono derivare dalle ore trascorse nel traffico:
- trombosi venosa ed embolia;
- attacco di cuore e problemi cardiaci;
- attacco di cuore e problemi cardiaci;
- dolori ortopedici e articolari;
- disidratazione e calcoli renali;
- obesità e aumento di peso:
- gastrite e diete inadeguate;
- disturbi del sonno.
Consigli per alleviare gli effetti del traffico sul corpo
Per mitigare gli effetti negativi del traffico sulla salute, è importante adottare alcune pratiche quotidiane. Ecco alcuni suggerimenti utili:
- considerare l’utilizzo di mezzi pubblici, come metropolitane o autobus;
- optare per la bicicletta per ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita;
- uscire di casa con un po’ di anticipo e pianificare percorsi alternativi per evitare le congestioni più gravi;
- ascoltare musica rilassante o programmi radiofonici durante il viaggio per creare un’atmosfera più serena;
- praticare esercizi di stretching e rinforzo, anche durante le pause, per mantenere il corpo in salute.
Investire nella propria salute e benessere, cercando di ridurre il tempo trascorso nel traffico, è fondamentale per una vita equilibrata e soddisfacente.